Un article du Dr Chéné paru
dans la revue Sophrologie n° 5
de novembre 2014.
"Souvent la différence entre sophrologie et relaxation
est mal perçue. On entend
souvent dire "la sophrologie
c'est de la relaxation".
Il s’agit d’une confusion
fortement préjudiciable
à la sophrologie.
Les …" [Lire plus...]
La Sophrologie et
les enfants
L'éveil de la conscience
Dans le "mythe de la caverne" Platon décrit cette évolution de l'éveil de la conscience. La pratique de la Sophrologie s'apparente à cette transformation
décrite dans ce Texte
Ce passage du livre de F. Roustang (La fin de la plainte) me fait penser au travail induit par la pratique de la sophrologie.
En effet, il semble que les exercices visent
"à rendre actuelle l'unité de l'esprit et du corps.
Il n'est pas besoin d'expliquer longuement son utilité en la matière. Certaines expressions populaires le font voir aisément : celui qui est bien dans sa peau n'aura pas de raison de se plaindre, au contraire de celui qui est à côté de ses pompes. Cela revient à dire que tout ira bien si l'on réussit à faire adhérer l'esprit au corps, à ce que rien de l'esprit n'échappe au corps ou que l'intelligence soit celle du corps et rien d'autre. Intelligence du corps et corps qui est intelligence parce qu'il mémorise toute l'histoire de la personne, parce qu'il perçoit en même temps
tous les paramètres d'une situation, parce qu'il se situe dans l'environnement qu'il organise. En ce sens, l'intelligence
première et fondatrice est celle du corps propre ;
toutes les autres en sont dérivées"
Se protéger du stress avec la
Sophrologie Caycédienne
Le professeur Miguel Guirao a écrit dans "La Vie Sophrologie" :
"La Sophrologie est sans doute une médecine, car elle tente de protéger
ou de récupérer une harmonie physique et mentale.
Elle est aussi une psychologie, parce qu'elle occupe, à la base,
la Conscience, où cette harmonie se tient.
Elle est pédagogie, puisqu'elle enseigne le chemin et la technique
qui rendent possible son bénéfice.
Elle n'est pas une philosophie ou une religion, mais elle ouvre
des chemins ... Elle enseigne à l'homme des procédés qui favorisent son développement intégral ... le corps étant la plate-forme de l'esprit".
Un peu d'histoire
La Sophrologie est une Science Humaine mise au point en 1960 par le Professeur Alphonso Caycédo, neuropsychiatre, chercheur et scientifique.
Il s'est inspiré de différentes pratiques orientales (Yoga, Bouddhisme, Zen) et de techniques occidentales de relaxation dynamique, pour créer une méthode adaptée à notre culture et à notre société.
D'abord utilisée dans le domaine médical, la Sophrologie est aujourd'hui une discipline préventive à part entière.
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